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色系：
紅色綠色紫色黑色藍色灰色粉色黃色橙色棕色漸變藍紫色白色咖色藍綠色卡其色莫蘭迪色
多吃羊肉、牛肉、桂圓、紅棗等溫熱食材，少吃生冷寒涼食物；可適當搭配山藥、百合、銀耳等滋陰食材，避免溫補過度上火。
早睡晚起，保證充足睡眠，幫助陽氣生發；睡前可加入生姜片或艾葉泡腳，促進血液循環，助眠又能喚醒身體陽氣。
選擇散步、太極拳等舒緩運動，運動后及時擦干汗水，避免吹風受涼。戶外運動宜選正午陽光充足之時，此時陽氣最盛，既能活動筋骨，又可借助自然光滋養身心。
自三千多年前的周代起，人們以冬至為“亞歲”，通過湯圓的圓滿、冬釀的芬芳、羊肉的溫熱，完成一場跨越千年的儀式。這是對光陰流轉的敬畏，對生命復蘇的期盼。
冬至夜，餃子在鍋里翻身，像一輪輪滿月提前落進人間?！北∑ひ话?，裹住羊肉的暖、白菜的甜，也把一年的奔波收緊成耳邊的一聲“回家”。
“冬至進補，來年打虎”。手捧羊肉湯，奶白滾沸，驅寒暖骨；陽光下的臘肉封存著咸香，肥甘生暖。一碗一鍋，把冬夜最長的一分寒意，都熬成春來破土的第一股力氣。
古人說：“冬至，日南至，日短之至，日影長之至?！边@是一年之中黑夜最漫長的日子。從這一刻起，太陽踏上北歸的旅程，白晝將一日長過一日，陽氣在地下悄然萌動。
WINTER
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古人說：“冬至，日南至，日短之至，日影長之至?！边@是一年之中黑夜最漫長的日子。從這一刻起，太陽踏上北歸的旅程，白晝將一日長過一日，陽氣在地下悄然萌動。
作為冬季的第三個節氣，大雪標志著仲冬時節的正式開始。此時氣溫顯著下降，北方多地氣溫降至零度以下，江河湖面開始結冰，土壤凍結加深，為來年的春耕積蓄能量。
