經歷了兩次重大的情緒波動后，開始堅持寫情緒日記。在書寫中梳理內心的波瀾，漸漸學會了與自己的每一種情緒和平共處。建立了自己的“心靈急救箱”，里面裝著治愈的歌單、能讓自己開懷的電影、朋友的暖心留言。在情緒低落時，這個急救箱總能給我力量。

主動修復了與一位老友的關系，在一次坦誠的長談后，我們之間的隔閡如春雪消融。這讓我明白，真誠永遠是通往彼此內心最短的路。學會了在父母面前適當示弱，不再報喜不報憂。意外的是，這種真實的相處反而讓我們的心靠得更近。

終于接受了“人生是曠野而非軌道”這個事實，不再用單一的標準衡量自己的成敗。這種認知的轉變，讓我獲得了前所未有的自由。開始實踐“最小可行性行動”，想做的事不再等到萬事俱備。正是這個改變，讓我完成了多次擱置的西北之旅，在蒼茫的戈壁中找到了久違的震撼與感動。