2025.12.07
二/十/四/節/氣
“大雪,十一月節。大者,盛也。至此而雪盛矣?!碑敃r間的指針指向大雪節氣,天地間仿佛被大自然按下了“靜音鍵”,一場關于冬日的綺麗畫卷正緩緩展開。讓我們一起走進大雪節氣,探尋其中的奧秘與美好。
大雪,是二十四節氣中的第21個節氣,冬季的第三個節氣。斗指癸,太陽到達黃經255度,交節時間為每年公歷12月6-8日。大雪節氣和小雪、雨水、谷雨等節氣一樣,都是直接反映降水的節氣。
它的到來,意味著天氣會越來越冷,降水量漸漸增多。此時,我國大部分地區的最低溫度都降到了0℃或以下,在強冷空氣前沿冷暖空氣交鋒的地區,會降大雪,甚至暴雪。
有句俗語叫做“小雪腌菜,大雪腌肉”,大雪節氣一到,一些地方家家戶戶忙著腌制“咸貨”。將大鹽加八角、桂皮、花椒、白糖等入鍋炒熟,待炒過的花椒鹽涼透后,涂抹在魚、肉和光禽內外,反復揉搓,直到肉色由鮮轉暗,表面有液體滲出時,再把肉連剩下的鹽放進缸內,用石頭壓住,放在陰涼背光的地方,半月后取出,將腌出的鹵汁入鍋加水燒開,撇去浮沫,放入晾干的禽畜肉,一層層碼在缸內,倒入鹽鹵,再壓上大石頭,十日后取出,掛在朝陽的屋檐下晾曬干,以迎接新年。
“小雪封地,大雪封河”,北方有“千里冰封,萬里雪飄”的自然景觀,南方也有“雪花飛舞,漫天銀色”的迷人圖畫。到了大雪節氣,河里的冰都凍住了,人們可以盡情地滑冰嬉戲。此外,很多地方也會舉辦冰雪節,打造各種精美的冰雕作品供人們欣賞,吸引了眾多游客前來打卡。
大雪是“進補”的好時節,素有“冬天進補,開春打虎”的說法。冬令進補能提高人體的免疫功能,促進新陳代謝,使畏寒的現象得到改善。冬令進補還能調節體內的物質代謝,使營養物質轉化的能量最大限度地貯存于體內,有助于體內陽氣的升發。此時宜溫補助陽、補腎壯骨、養陰益精。冬季食補應供給富含蛋白質、維生素和易于消化的食物,像羊肉、紅棗、枸杞等都是不錯的選擇。
大雪節氣宜早睡晚起,待日出后再起床,能躲避嚴寒,涵養人體陰氣。睡覺時棉被應柔軟、輕便、保暖,并經常曬晾。外出時,要注意頭部、腳部的保暖,戴好帽子、圍巾,穿上厚襪子。
大雪時節,可選擇適合冬季的運動項目,如慢跑、快走、太極拳等。運動時要注意循序漸進,不宜過度劇烈運動,避免大汗淋漓,以免陽氣外泄。運動時間最好選擇在上午9點至11點或下午2點至4點陽光充足的時候。
冬季日照時間縮短,容易讓人產生抑郁情緒。因此,要注意調節自己的情緒,保持樂觀積極的心態??梢远鄥⒓右恍┥缃换顒?,與親朋好友交流溝通,也可以聽聽音樂、看看電影,緩解壓力。
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文字 | 135AI寫作
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