慢性咳嗽：最早出現的癥狀。初期為間歇性，早晨較重，以后早晚或整日均有咳嗽。

咳痰：通常為少量白色黏液痰，清晨較多。急性加重時痰量增多，可有膿性痰。

氣短或呼吸困難：這是慢阻肺的標志性癥狀。早期僅在勞力時出現，后逐漸加重，以致在日?；顒由踔列菹r也感到氣短。

喘息和胸悶：部分患者，特別是在重度期或急性加重時會出現。

如果您屬于高危人群并出現上述癥狀，切勿掉以輕心。請務必前往正規醫院的呼吸內科就診。醫生會為您安排一項簡單、無痛的關鍵檢查——肺功能檢查。

您只需按照醫生的指令，對著一個連接儀器的口嘴用力吸氣和呼氣，儀器就能精確測量出您的肺部通氣功能。這項檢查是診斷慢阻肺不可或缺的客觀依據，就像用血壓計量血壓診斷高血壓一樣準確。

適度鍛煉，動靜相宜。選擇在陽光和煦時進行散步、慢跑、太極拳等舒緩運動，微微出汗即可，避免大汗淋漓導致陽氣外泄。

定期接種流感疫苗和肺炎鏈球菌疫苗，預防呼吸道感染，避免引發慢阻肺急性加重。

對于重癥合并低氧血癥的患者，長期家庭氧療（每天>15小時）可提高生活質量和生存率。

這是一套個性化的綜合方案，包括呼吸訓練（如縮唇呼吸、腹式呼吸）、運動訓練、營養指導和心理支持，能極大改善患者的活動能力和生活質量。