處暑節氣天氣正處于由熱轉涼的交替時期，這個時候環境中的陰氣增強，陽氣減弱，人體中的陽氣也會隨著內收，因此在這期間會出現“秋乏”。所以要保證充足的睡眠，睡眠充足能夠很好的消除疲勞，并且也能夠使大腦、身體得到充分休息。

處暑時期雨水逐漸減少，天氣會變得比較干燥。這個時候多數人都會出現皮膚緊繃、起皮脫屑、毛發枯燥的情況，并且有一些人還會出現嘴唇干燥或裂口、大便干結等秋燥現象。這個時候大家要多喝水、多喝粥，它們是預防秋燥的好方法。

處暑節氣之后，氣溫逐漸變涼。由于肚臍部位的表皮薄，并且這個部位也對外部刺激比較敏感。如果對臍部防護不當，那么外界的寒氣很有可能會通過肚臍侵入人體，引發身體不適。