宜食一些清淡的食物，不宜吃濃濁、肥膩和過咸的食物，還不行過食太過辛辣刺激的食品。冬天陽氣日衰，脾喜溫惡冷，因此最好吃一些溫熱食品來愛護脾腎吃飯也最好是少量多餐。

宜食一些清淡的食物，不宜吃濃濁、肥膩和過咸的食物，還不行過食太過辛辣刺激的食品。冬天陽氣日衰，脾喜溫惡冷，因此最好吃一些溫熱食品來愛護脾腎吃飯也最好是少量多餐。

宜食一些清淡的食物，不宜吃濃濁、肥膩和過咸的食物，還不行過食太過辛辣刺激的食品。冬天陽氣日衰，脾喜溫惡冷，因此最好吃一些溫熱食品來愛護脾腎吃飯也最好是少量多餐。

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