古人將大暑劃分為三候，分別是：“一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時行。”總結出每一候當中相對應的物候現象，也就是大暑三候的“候應”，包括動物候應、植物候應和自然現象候應。

夏季的飲食調養是以暑天的氣候特點為基礎，由于夏令氣候炎熱，易傷津耗氣，因此?？蛇x用藥粥滋補身體。《黃帝內經》有“藥以去之，食以隨之”，“谷肉果菜，食養盡之”的論點。

古人將大暑劃分為三候，分別是：“一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時行?！笨偨Y出每一候當中相對應的物候現象，也就是大暑三候的“候應”，包括動物候應、植物候應和自然現象候應。

大暑雖悶，但是云透銷魂；大暑雖烈，但是明媚耀眼；暑風雖烈，但風柔并闊。度苦夏，除了要勞逸結合、保證充足睡眠、多喝水外，更要格外注意飲食調理。

“情緒中暑”對夏日養生和身心健康危害很大，特別是老年體弱者，由于情緒障礙時會造成心肌缺血、心律失常和血壓升高，甚至還會引發猝死。

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