(二)不跑步者:情緒的 “流浪者”
情緒低落:久坐不動,身體的活力被封印,情緒也隨之陷入低谷。生活的壓力像烏云一樣堆積在心頭,焦慮、抑郁悄無聲息地蔓延。沒有運動帶來的多巴胺釋放渠道,他們常常陷入情緒的漩渦,陷入消極的自我對話,難以自拔。面對挫折時,容易被負面情緒吞噬,陷入深深的自我懷疑,對生活失去熱情與期待,仿佛被困在一座沒有出口的黑暗城堡。
專注渙散:生活被電子產品、碎片化信息切割得七零八落,不跑步者更難找到深度專注的時刻。工作學習時,稍有難度就分心走神,一會兒刷手機,一會兒看視頻,效率低下得可憐。