在室內工作或休息時，要保持室內空氣流通，開啟空調或風扇，降低室內溫度，減輕高溫天氣對人體的影響。

盡量避免在高溫天氣下進行戶外活動，調整作息時間，避免在烈日下工作，減少高溫對身體的損害。高溫天氣下，人體容易失水和電解質，要記得及時補充水分和電解質，預防中暑和脫水。

穿著輕薄、透氣、吸汗的夏季服裝，有利于身體散熱，降低體溫。夏季飲食應以清淡為主，多吃蔬菜水果，保持營養均衡，增強身體抵抗力。