愛護眼睛預防近視宣傳簡約淺藍色模板
眼睛是心靈的窗戶，五彩繽紛的世界就主要通過眼睛看到。每年的6月6日是全國愛眼日，是中國眼科學會和國家衛生健康委員會聯合發起的一個全民性公益活動。今天就一起來了解怎么做好眼睛防護吧。
近視逐漸低齡化
目前。近視問題十分普遍，主要原因有以下幾個方面：
1、不注意學習時的正確姿勢，用眼不當；近距離工作時間過長、眼睛缺乏足夠的放松和休息。
2、學生在校不重視眼保健操，雖然眼保健操不是“萬能的”，但會一定程度上起到預防近視的作用。
3、越來越多的科技產品電子產品使其經常長時間注視電子屏幕，導致用眼強度增大，眨眼頻率降低以及電子產品產生的藍光輻射都會造成視力減退。
眼睛需要的營養素
蛋白質，桿體細胞對微弱光線之所以敏感，是因為它包含有一種特殊的視素質；視素質是由蛋白質和維生素A合成的，缺乏它便會引起夜盲癥、白內障等眼疾。
維生素A
如果維生素A缺乏或不足，便會使視素質的再生緩慢，不健全，從而使暗適應機能減退，影響夜視。
維生素B1
是維持并參與神經細胞功能和代謝的重要物質。如果缺乏或不足，易使眼睛干澀，甚至使視神經產生炎癥。
維生素C
眼球晶狀體中的維生素C較其他組織明顯偏高，是晶狀體的重要營養成份，若攝入不足，常使晶狀體混濁，并且是導致白內障的重要原因之一。
做到“二要”，“二不要”
“二要”指孩子讀書寫字的姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一尺左右；連續看書0.5-1小時要休息片刻或向遠處眺望一會。
“二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上、走路時、在動蕩的車廂里看書。
孩子看電視的時間控制在1-1.5小時左右且最好是在15-20分鐘左右，向遠處看至少20秒鐘來休息。
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