世界肝臟日腎臟健康科普藍色模板
目前，全世界有8.5億人患有腎臟疾病，全球因慢性腎臟病接受透析的患者人數正以每年5%~8%的速度持續增長，預計到2040年，慢性腎臟病將成為危害全球人類健康的第五大殺手。
感染是導致腎臟疾病最常見的一個因素，常見的咽炎、扁桃體炎是比較常見的誘發因素，而感冒是導致腎臟疾病出現和加重的因素。
平時生活的環境如果過于惡劣，經常在潮濕、過冷的狀況下生活，會導致人體的免疫功能和抵抗力有所降低，給病毒細菌侵入體內，對腎臟造成損傷提供了機會。
立冬，是二十四節氣中的第十九個節氣，斗柄指向西北方位，太陽黃經達225°，于每年公歷11月7-8日之間交節。立冬是季節類節氣，表示自此進入了冬季。
現在很多人經常處于過度勞累的狀態，晚上睡得太晚導致身體的抵抗力下降，長此以往腎臟病容易高發。
長時間憋尿會對膀胱造成損傷，尿液長時間停留在膀胱當中，給細菌繁殖提供了機會。如果細菌返回了輸尿管和腎臟有毒物質，會對腎臟造成感染，進而會引發尿路感染，導致腎臟疾病形成。
腎陽虛食譜有牛尾湯、羊肉、鴿子。在秋冬季節適當吃一些溫熱性質的食物。腎陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養的食品。
山藥是我們餐桌上非常常見的一種食物，并且我國中醫指出，山藥還具有很好的補腎養生功效，可藥食兩用。因此在所有補腎的藥物以及食品中，山藥一直都占有老大的位置，腎臟不好的人在日常生活中不妨多吃些山藥來進行滋補。
在冬天我們腎臟的功能本來偏旺，如果在飲食中還不注意或大量攝取鹽味食品，腎氣會更旺。過旺的腎氣會極大地傷害心臟，使心臟力量減弱，從而影響我們整個人體的健康。營養專家建議，冬天要盡量少吃咸味食品。
不可輕視防感冒感冒屬全身性疾病，能使免疫功能下降，常繼發感染。據報道，因感冒而使近40%的慢性腎炎癥狀加重，而慢性腎炎是慢性腎功能衰竭第一位的原發性疾病。故在日常生活中應十分重視預防感冒。
不要隨便亂用藥有些藥物(包括某些中藥)對腎臟有毒性作用，而慢性腎功能衰竭患者中，有一部分病例是與腎毒性藥物有關。故病人不能自己隨意服用消炎、鎮痛藥，如慶大霉素一類抗生素，含鉀、汞的藥物及中藥的蒼耳子、雷公藤、草烏等過寒過熱的中藥。
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