白露，這個詩意的節氣悄然來臨。它宛如一幅淡雅的水墨畫，暈染出秋日的獨特韻味。接下來，讓我們一同走進白露的世界，探尋其中的奧秘與美好。

白露過后，天氣逐漸干燥，早晚溫差較大，人體容易出現口干、咽干、皮膚干燥等“秋燥”癥狀。因此，在這個時節，養生保健顯得尤為重要。

在飲食方面，應遵循“滋陰潤燥”的原則，多吃一些清熱生津、潤肺止咳的食物，如梨、百合、銀耳、蜂蜜等。梨具有生津止渴、止咳化痰等功效，可生食、榨汁或燉煮；百合能潤肺止咳、清心安神，可與蓮子、紅棗等一起煮粥食用。同時，要少吃辛辣、油膩、煎炸等刺激性食物，以免加重秋燥癥狀。